禅修就是心自然地放松，教授初学者摒除杂念将心安住，通过观照内心的平静、幸福、安全，逐渐达到不被外界左右的初始状态。初学者迫切拥有健康的身心、祥和的容貌，但在禅修中得到的智慧才是最大的财富，此课程适合任何宗教信仰或无宗教信仰的人士学习，通过禅修认识心的本质。

　　

 短期课程：1至2周（学员依据自身允许情况修学），主要教授禅修基础内容、禅修技巧及基础佛法；

 

 长期课程：1至3个月，主要面对有禅修经验的学员，教授禅修技巧及方法，并为学员提供短期闭关禅修。